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医生主讲实录

每天晚上睡觉之前涂用一些眼部的保养品,然后用中指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后再从眼尾开始轻按各个穴位,每个穴位按压时,以手掌为准,两秒后放开,重复做五至六次,患者平时要保持心情舒畅,注意保护眼睛,避免情绪过度、波动过度、暴躁,饮食与作息要规律,注意劳逸结合适当的运动,但是要避免剧烈运动,饮食宜清淡营养为主,每一天保持充够的睡眠质量。

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