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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24419次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28479次

• 痛经穴位按摩好吗
  对于有痛经表现的女性，确实可以进行与穴位按摩来缓解，而穴位按摩是比较好的。这是因为穴位按摩没有明显的副作用，同时对身体也没有任何不良伤害，只是通过物理刺激的方法来缓解痛经，不但可以进行穴位按摩缓解疼痛，还可以通过针灸穴位，或者是贴耳穴，也能够具有一定缓解痛经的效果。因此对于出现痛经后，不愿意服用止痛药的女性，就可以考虑采用穴位按摩，或者是针灸来进行对症的止痛治疗，但如果疼痛特别严重，这时穴位按摩缓解疼痛的作用就可能不是特别明显。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-11-13 1817次

• 治疗痛经有哪些穴位
  中医治疗痛经的穴位主要是神阙穴、三阴交、足三里、合谷穴。但由于每个女性的具体情况不同，所以医生在选择穴位的时候，还需要根据每个女性的具体情况来对应选择，所以即使是同一个疾病，选择的穴位都可能会有一定的差异。因此，具体治疗痛经的穴位就需要根据每个人的体质、舌苔、脉象来进行综合选择。而且治疗痛经，如果单纯选择针灸治疗并不是百分之百会有绝对的效果，尤其是对于继发性痛经患者，可能这次治疗以后疼痛能缓解，但在下次月经来潮又会出现，所以一定要先检查具体的痛经原因，然后再进行对症治疗。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-11-13 5793次

• 痛经时按摩哪些穴位可以缓解疼痛
  病情分析：痛经时按摩的穴位有太冲穴，三阴交穴，血海穴，子宫穴，足三里穴等，每次时间保持在1分钟或者两分钟之间，每天按揉十次以上能够有效地缓解痛经的症状。意见建议：在经期间一定要保持充足的睡眠和休息，杜绝食用辛辣和刺激性食物，按时休息，保证充足睡眠。平时可以用热水泡脚，经期可以多喝些红糖水。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-02 3001次

• 肩周炎按摩哪些穴位
  病情分析：中医认为，肩周炎是肩部感受风寒所致。又因犯病后胸肩关节僵硬，活动受限，如同冻结一样，所以称冻结肩。按摩缓解疼痛的穴位有：按压天柱、按压气舍、按揉极泉、按揉云门、按压缺盆、揉按尺泽等穴位，这些穴位有除湿祛寒、活血散瘀、活血通络等功效。意见建议：建议患者要改变生活习惯，平时尽量少玩电脑，少玩手机，多锻炼身体，只有这样才能有预防肩周炎。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-29 1802次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆仑穴和承山穴，这两个穴位的按摩可以帮助止痛。1、昆仑穴：昆仑穴位于脚踝外侧一点，外踝尖和跟腱之间的凹陷处。此穴位的的作用非常强大，不仅可以通过按摩它治疗腿疼，还可缓解头部和腰部的疼痛，对于腹部不适，肠结石都有很好的缓解效果。按摩昆仑穴的手法也非常简单，找到穴位后，先通过冥想
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 2821次

• 高血压按摩哪些穴位
  患有高血压的患者，还可以通过按摩穴位来进行治疗，曲池穴，还有清热解表、疏通经络的作用；太阳穴，太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣；桥弓穴，头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，高血压患者在治疗的过程中配合使用按摩桥弓穴的方法，可以起到很好的
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-01-23 9762次