孕妇胃顶的难受多考虑是由于胃肠胀气而引起的。
1、少食多餐,肚子胀气时如果再吃下很多食物就会造成胃部工作量过大,胀的更厉害,可以采取每天吃六至八餐的方式,少吃不容易消化的食物,最好选择半固体食物,如粥等。
2、多吃纤维素,蔬菜,水果可以多吃一些,淀粉类,面食类,豆类,这些容易产气,且容易使肠胃不适的食物相对少吃。
3、多喝水,如果大肠内一直有粪便堆积,胀气就会更加严重,所以必须有足够的水分促进排便,建议准妈妈多喝开水,不要喝冷水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩。
4、适当的按摩,当肠蠕动变慢时可通过按摩促进蠕动,按摩时尽量接近下腹部千万不要按摩子宫,会造成子宫收缩,甚至出血。
5、多散步,散步是促进肠蠕动的好方法,只要身体健康,胎儿正常,准妈妈都可以在吃完饭三十分钟至一小时后到外面散步二十至三十分钟。