大人积食怎么快速消食

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医生主讲实录

这种症状考虑是胃肠蠕动功能差引起的,平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯,可以吃一些促使胃动力的药,如莫沙必利或吗丁啉或健胃消食片或山楂丸。也可以做一些按摩,如顺时针揉小肚子,尽量达到八十下,然后再逆时针揉动,有助于解决便秘,或每天早晨起床后喝杯蜂蜜水,要养成每天定时排便的好习惯。

饮食方面要注意多吃一些软的,容易消化的食物,避免暴饮暴食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。可以多喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等,要少食多餐,细嚼慢咽,平时要多休息,可以适当的做点运动促进胃肠道,平时要注意避免熬夜。

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