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• 肠胃不好如何调理

  肠胃不好的患者应该在饮食上去调理，饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。平常可以多吃点薏米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。也可以适当锻炼下，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 13448次

• 肠胃不好怎么调理

  肠胃病已经是现代人的常见症状了，十个人里面有七八个都或轻或重有一点，那么，肠胃不好该怎么调理呢？下面给大家梳理出来五条要点。第一，三餐定时定量，保证三餐规律定时，按时吃饭，饮食量避免过饥过饱，如果实在忙碌，可以备些小饼干、小面包之类的抗饿零食，避免因饿太狠而暴饮暴食。第二，饮食以软食为主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，减少对胃肠的不良刺激。第三，科学用药调理，可以根据不同药效选择药物治疗，比如促进消化的胃蛋白酶，如果积食、便秘、腹泻等胃肠道不舒服的表现，可以用中成药四磨汤口服液调理肠胃功能，帮助改善腹胀、腹痛、便秘、积食等症状。第四，适当运动锻炼，适度运动可以帮助身体排毒，减少便秘胀气困扰。不过要注意，适度就好，用餐以后半小时内不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，甚至出现胃下垂这样的疾病。第五，学会调节情绪，学会调节自己的情绪及压力。如果长期处于焦虑抑郁的负面情绪中，也会影响肠胃功能。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 27301次

• 如何调理肠胃功能
  每天早上起床空腹喝杯蜂蜜水，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，睡觉时平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针，逆时针先后进行，也可以用手握拳，用拳面从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置就多推几下，推到没声音或是推到明显的声音的位置移动了。要多吃苹果或是喝鲜榨的苹果汁，可以多吃点大白菜、土豆、红薯等。切记不要熬夜，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食。要规律饮食，要少食多餐，细嚼慢咽，要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-15 33984次

• 肠胃紊乱如何调理
  肠胃紊乱一般是指肠道功能紊乱，有肠道功能紊乱的患者往往会出现腹泻、便秘等症状，可以从调整饮食结构、调整生活方式或者是调节肠道菌群等方面进行调理。在调整饮食结构方面，患者应以清淡饮食为主，比如喝五谷杂粮粥、鸡蛋羹，多吃新鲜的蔬菜水果，减少摄入高盐、高糖、高脂、辛辣、油腻、刺激性食物，避免刺激肠道，造成不适。在调整生活方式方面，患者要做到规律作息，保证充足睡眠，保持良好心态，适当参加一些运动来提升免疫力。在调节肠道菌群方面，患者可通过养菌的方式进行调节，可以帮助肠道源源不断地养出适合自身体质的有益菌，比如嚼一嚼利活乳酸菌素片，有利于养出肠道有益菌群，改善肠道环境，使肠道内有益菌的数量多于有害菌数量，适合经常反复便秘、闹肚子人群，味道是酸酸甜甜的，可以作为家中常备，老人、小孩皆可服用。同时还可适当服用一些药物，如妈咪爱、金双歧等。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2022-10-15 10061次

• 如何调理肠胃功能
  病情分析：胃肠疾病的发生与饮食及情绪状态关系密切，因此胃肠功能的恢复需要在药物治疗同时，调整饮食及情绪状态。喜欢进食刺激难消化的食物，或长期饮食不规律，经常暴饮暴食，或者情绪状态不佳，长期工作生活压力较大，情绪持续处于紧张焦虑抑郁状态，都容易导致胃肠道疾病的发生。因此对于胃肠功能欠佳的患者来说，除了应用药物治疗胃肠道疾病外，需要注意保持健康的饮食习惯，避免进食生冷硬，辣黏甜酸，油炸等刺激难消化的食物，并且注意调节工作生活压力，缓解紧张焦虑情绪，有利于胃肠道功能的逐渐恢复。意见建议：对于胃肠道功能欠佳的患者，如果情绪持续处于紧张焦虑状态，可以考虑增加活动量，增加业余兴趣爱好，转移注意力，丰富业余生活，有利于缓解紧张焦虑的情绪。如果情绪无法自行调节，建议尽早于正规心理医院专科门诊就诊，明确诊治。
  张妍 主治医师大连医科大学附属第一医院

  2020-10-07 901次

• 肠胃湿热如何调理
  病情分析：肠胃湿热患者会出现舌苔厚腻、口发粘有异味、口苦、大便马桶冲不净等症状，影响了患者的生活和健康。意见建议：患者平时要合理饮食，不吃辛辣刺激食物和甜食，不能暴饮暴食。坚持锻炼身体，促进肠道蠕动，有利于湿热排除体外。可以吃一些萝卜，薏仁，木棉花，白扁豆，玉米等食物进行食疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-04 2302次

• 肠胃不好如何调理
  肠胃不好需要从三个方面来进行调理，饮食习惯、食品类型、精神情绪方面。保持一个良好的生活习惯是及其重要的，肠胃不好的禁忌暴饮暴食，一日三餐按时吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃饭过后可以采取半卧方式休息20-30分钟，少食多餐。在食品的选择上应以暖性食物为主，忌食寒性食品，如冷饮、寒凉蔬果、西瓜、螃蟹
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-09-27 6855次

• 肠胃不好如何调理
  关于肠胃不好肠胃不好需要从三个方面来进行调理，饮食习惯、食品类型、精神情绪方面。保持一个良好的生活习惯是及其重要的，肠胃不好的禁忌暴饮暴食，一日三餐按时吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃饭过后可以采取半卧方式休息20-30分钟，少食多餐。在食品的选择上应以暖性食物为主，忌食寒性食品，如冷饮、寒凉蔬果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 68次