如何缓解强迫症

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医生主讲实录

强迫症,是如今一种比较的常见的精神性疾病。很多强迫症的患者,因为在生活中,不能很好的进行治疗,从而导致了病情的恶化。

心理减压,是预防选择性强迫症的很好的方法,压力与强迫症的关系,是非常密切的。如果不能定期的释放压力,就可能积累爆发,应顺其自然,心态放的平和一些,有的人太注重结果,好像没有得到一个好结果,就觉得自己没有价值感。

转移注意力,当出现强迫症时,要想办法转移自己的注意力。例如,买衣服的时候,不知道应该如何选择,就可以把时间安排的紧一些,这样就可以缩短买衣服的时间,进而可以快速的做出选择,而不至于犹豫不决。

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