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• 脚腿抽筋痛是什么原因

  大家常说的抽筋儿其实也叫运动性痉挛，为什么发生呢，首先从医学角度上来讲，他是一个乳酸的堆积，为什么乳酸堆积呢，因为我们的血液流通不够，血液循环不够，代谢的乳酸不能顺势排出去，所以导致对肌肉的刺激，导致肌肉的一个挛缩，怎么来处理呢，首先要有一个充分的热身，调动肌体的循环，肌肉血液循环充分，然后肌肉有足够的能量，这时候，我们代谢就会维持一个正常的平衡状态，乳酸生成、乳酸排出，这时候就不会引起这种局部的肌肉的痉挛，也就是所谓的抽筋。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 78257次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多见于小腿，就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因，第一是缺钙，缺钙后肌肉出现过度的收缩，也就是抽搐，是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素，就是寒冷的刺激，如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉，从而导致寒冷对肌肉的刺激，使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失，增加内部热量的产生，保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的，所以要注意保暖，不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激，避免产生持续的抽搐。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 12272次

• 脚腿抽筋痛是什么原因
  腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往会把人疼醒，长时间难以止疼影响睡眠。相关的原因大概有七大类，包括寒冷刺激，肌肉连续性的收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡眠姿势不好以及经常频繁发生可能与血管病有关。首先看一下寒冷刺激，如果冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动都不充分，夏天游泳水温较低都容易引起抽筋。晚上睡觉没盖好被子小腿肌肉受到寒冷的刺激，同样会痉挛，疼的让人睡不着觉，甚至从睡眠中痛醒。​肌肉快速连续收缩过快，剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间太短，进而局部代谢产物乳酸堆积增多，肌肉的收缩放松难以协调，进而引起小腿肌肉的痉挛。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-28 8229次

• 脚腿抽筋痛是什么原因
  腿脚抽筋疼痛是什么原因，我们说它的病因一般包括七个方面，寒冷刺激，首先是寒冷刺激，二、肌肉连续收缩过快，三、出汗过多、四、疲劳过度、五、缺钙、六、睡眠姿势不好，七、经常频繁发生可能与血管疾病有关。首先我们看一下寒冷刺激，冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，以及夏天游泳水温较低都容易引起腿抽筋儿，晚上睡觉，睡觉没盖好被，小腿肌肉受到寒冷的刺激同样会痉挛，以至于从睡梦中疼醒。二、肌肉连续收缩过快，在剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快放松的时间过短，局部的代谢乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿的肌肉痉挛，出汗过多有运动时间较长，运动量大出汗多又没有及时的补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，废物堆积肌肉局部的血循环不好也容易发生痉挛。
  语音时长 1:45”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-19 9720次

• 脚腿抽筋痛是什么原因
  病情分析：腿脚抽筋常见的有以下几种原因：缺钙导致神经肌肉兴奋性增高，产生肌肉抽搐；局部受凉导致血液循环不畅引起抽筋；腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等压迫神经导致抽筋。意见建议：建议日常生活中注意休息，做好下肢保暖，饮食上多吃一些含钙多的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、深绿色绿叶菜等，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质吸收。症状严重缓解的，应到医院进行微量元素、腰椎核磁检查，明确诊断后对症处理。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-20 902次

• 睡觉腿抽筋是什么原因
  病情分析：睡觉的时候脚抽筋有以下几方面的原因。第一，因为白天太疲劳而导致晚上的肌肉抽筋。第二，有可能是睡觉的时候不小心着凉了，而导致腿部的血液循环变差，从而出现肌肉抽搐。第三，有可能是腰椎的一些疾病，例如腰椎间盘突出或者腰椎椎管狭窄压迫了神经根而导致的。意见建议：必须要去找专科医生，诊断明确清楚之后才作相对应的处理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-16 3803次

• 腿抽筋是什么原因
  腿抽筋可能是不良姿势、运动过度、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时就医，以免耽误病情。1、不良姿势：如果患者长时间保持同一姿势或姿势不正确，可能会导致局部的血液循环不畅，从而造成肌肉痉挛的现象，可以通过局部按摩的方式进行缓解。2、运动过度：如果长时间运动或者运动过量，可能会导致肌肉
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 腿抽筋是什么原因
  腿抽筋可能是姿势不当、受凉、剧烈运动、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时就医，以免耽误病情。1、姿势不当：与长时间保持同一姿势或姿势不正确有关，导致局部血液循环不畅，出现腿部抽筋的症状，可以通过按摩的方式进行缓解。2、受凉：与天
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-27 0次