1,补充雌激素,调节内分泌可以通过补充雌激素的方式,但值得注意的是,如果错误的补充雌激素可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险,所以在补充之前要先去医院进行实际雌激素水平的检查。
2,调节饮食,女性内分泌失调的一个原因就是体内的雌激素分泌异常,而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品,这些食物可以起到调节作用,使人体内的雌激素达到平衡。
3,保证睡眠,患有内分泌失调的女性要特别注意保持一个良好的睡眠,充足而质量高的睡眠有助于内分泌的调节。
4,中医疗法,可以针对不同的患者的不同情况,使气血得到调理而使内分泌逐渐恢复正常。
5,保持好心情,患有内分泌失调的女性容易产生烦躁不安的情绪,所以当产生这种情况时需要及时将这些负面情绪发泄出去,可以通过与人交谈,做有兴趣的事情或参加一些娱乐活动等,主动调节情绪保持良好的精神状态。
6,运动,运动可以加快人体的新陈代谢提高身体素质增强人体免疫系统,改善心肺功能。