颈椎肌肉劳损怎么治疗

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医生主讲实录

如果目前确实疼痛厉害,可以试试针灸、按摩、热疗等物理治疗,效果很好。平时注意避免长时间固定姿势,如长时间上网,伏案等。适当活动颈部,睡觉时使用健康枕,不要用高的枕头,注意适当垫高颈部,保持颈椎正常的生理弯曲,避免颈椎病的加重才是最重要的。保护颈椎的最佳方法,是进行颈项肌的锻炼,自己也可以进行颈部按摩,这些都是很好的治疗颈椎肌肉劳损的方法。

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