腰背部疼痛最常见的原因是静息性、累积性劳损造成的。主要是由于长时间保持一个姿势坐着或者站着不活动,造成肌肉僵硬,久而久之出现肌肉劳损、韧带劳损、肌筋膜炎等无菌性炎症而引起疼痛、酸乏不适的症状。因此长时间坐着站着习惯的和工作性质的人,要定时改变体位,适当活动,避免肌肉僵硬。
其次,经常弯腰活动或弯腰抬重物的人,也会有腰背部酸痛的感觉,主要是由于肌肉过于疲劳造成的。有些老年人经常会有腰背不酸痛,是由于脊柱退行性改变骨质疏松、稳定性下降,机体为了维持脊柱的稳定性、支撑体重,肌肉和韧带就增加了负担,就容易引起腰背部疼痛。