首先要补水,腹泻会造成人体的大量脱水,一般可以喝盐水,但不要喝凉开水,凉水本身会刺激肠胃促进排便,所以要喝温开水。
其次我们要清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,可以吃粥,面条,或吃有健脾厚肠止泻功效的食物,比如说苹果,栗子,红枣,淮山药,莲子肉等,尤其是苹果它有收缩肠道止泻的作用,煮熟后也可以多吃。
可少吃点蔬菜,蔬菜的纤维粗大,会促进排便,平时应多锻炼身体,定时定量进餐,注意饮食卫生等。
首先要补水,腹泻会造成人体的大量脱水,一般可以喝盐水,但不要喝凉开水,凉水本身会刺激肠胃促进排便,所以要喝温开水。
其次我们要清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,可以吃粥,面条,或吃有健脾厚肠止泻功效的食物,比如说苹果,栗子,红枣,淮山药,莲子肉等,尤其是苹果它有收缩肠道止泻的作用,煮熟后也可以多吃。
可少吃点蔬菜,蔬菜的纤维粗大,会促进排便,平时应多锻炼身体,定时定量进餐,注意饮食卫生等。
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