女性养生谨记,多补血少补气。
与男性不同,女性有经、孕、产、乳这四个与生育相关的特殊生理活动,在这些特殊的日子里,女性应多补补身体,但有一些学家建议,女性在这四个时期补益也要有选择性,应当多补血少补气。
这是因为这四个时期女性对血的消耗很大,与此同时气就显得有些多余,具体来说经血虽是血带产生的,但他需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、闭经等症状。孕期的妇女需要用自己血来滋养胎儿,血亏则常见妊娠痛、胎动不安、滑胎等症状,生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来于血。
在这些生活当中,女性常常会因血液不足出现头昏、眼花、面色无光、咽干等症状,对女性在此期间出现的血虚表现,可以用四物汤为基础,进行调理能够补血、调血、柔肝、养阴,但需要注意的是这个四物汤要在正常的情况下喝,但气并不是真正的多余,只是气虚不如血虚明显,所以表现在血虚的假性上。