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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3621次

• 建议糖尿病患者的首选哪些运动？

  运动是降糖非常有效的方式，也是改善血液循环。对身体健康非常好的事情。建议所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要积极的运动。选什么样的运动好呢，第一，只要运动就比不运动要好；第二，如果您是比较胖的，或者体型超重的人群，就是您要多做有氧运动。首先要通过有氧运动来减体重，所谓有氧运动就是快走、慢跑、游泳类似这样的运动，是不需要你很剧烈。但是运动，一定要持续30分钟以上，这样的运动叫做有氧运动。因为运动过程当中，是吸进去大量的氧气，氧气在运动当中可以燃烧脂肪，使脂肪明显的降低，通过这样的运动，可以达到减重的目的。这样的有氧运动，也能够明显的降低血糖。另外一种方式是无氧运动，就是跟有氧运动相对应的，就是相对剧烈的运动。剧烈的运动，建议年轻人或者年纪大的人，只要他有这样的运动能力，也可以结合无氧运动，比如举哑铃、跳绳、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行车。这种需要有阻力的运动，在短时间内运动强度很大的，称之为无氧运动。无氧运动可以跟有氧运动交替对于降糖，我们的身体健康更有效。但是对于年龄大的朋友来说，如果运动能力、肌肉、膝关节、腰椎都有问题，或者已经有心脏病，这种并发症的病人，就不适合再做无氧运动。还是应该以有氧运动强度中等偏低，然后能够持续时间比较久的运动更好，也可以在运动之后，大家数数心率。原则就是，我们的心率能达到170减去您的年龄，比方说您是50岁，170减年龄就是120下，运动达到120下的心跳，说明强度够了，最好再持续20分钟到30分钟以上。另外就是，您要是有一些其他的心脑血管的疾病，就酌情要适可而止，根据您的身体情况，来决定运动强度。

  

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  范慧 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-14 32029次

• 哪些运动项目适合银屑病患者
  银屑病的患者可以适当的运动增强体质，但是我们建议患者在患病期间暂时避免剧烈运动，可以通过慢跑，打羽毛球，打乒乓球等这种方式来进行运动。银屑病的患者也应该尽量的注意休息，避免过度劳累，同时还要尽量清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物。在日常生活当中要注意保护皮损，避免暴力搔抓，热水烫洗，外伤感染等等。银屑病的患者也需要及时的使用药物来控制病情，常用的治疗药物有维甲酸类的药物，甲氨蝶呤等等，也可以联合外用的糖皮质激素类的药膏来治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:11”
  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2020-03-06 1718次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  糖尿病的患者每天可以适当的做一些舒缓的运动，运动时间最好在1个半小时都是可以的，比如说可以做一些健步走或者是缓慢的走、散步，也可以适当的打太极拳，或者是练瑜伽等也是可以的。普遍的像一些舒缓的，有氧运动，对于糖尿病患者来说都是合适的，主要就是可以同时调整一下患者的心情。对于糖尿病的患者来说，不应该在饭后马上进行运动，可以在饭后1个小时之后进行运动，同时还应该要注意，因为这个时候血糖比较高，运动的时候不容易产生低血糖，而且也可以起到1个降低血糖的1个作用。对于血糖的控制是十分有利的。同时饮食上尽量要以低盐，低脂，低糖的饮食原则为主，一定要严格控制1天总热量的摄入避免超标。
  语音时长 01:09”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-16 2546次

• 哪些运动项目适合银屑病患者
  病情分析：一些有氧运动项目适合银屑病患者，比如跳舞、做广播体操、唱歌、打太极拳、慢跑、泡温泉等。银屑病是临床上的一种顽固性皮肤病，容易反复发作，在药物治疗的同时可以做一些运动锻炼，保持体内正常的代谢，增强体质，提高免疫力，对于预防病情的复发有一定的好处。意见建议：患了银屑病后患者要注意休息，避免劳累、熬夜，及时的选择正确的方法治疗，在治疗期间要注意局部皮肤的保护，避免用手抠抓。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-01-21 802次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1302次

• 哪些运动项目适合银屑病患者
  适合银屑病患者的运动项目有很多，包括瑜伽、太极拳或者是游泳、跑步、做体操等，刚开始的时候不要让身体太疲劳，可以逐渐循序渐进，注意劳逸结合。出现银屑病之后，应该积极配合医生进行合理规范治疗，治疗期间密切监测皮肤的变化，多喝一些热水，促进新陈代
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-08-23 0次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  糖尿病患者不适合做剧烈运动，糖尿病患者适合做有氧运动，例如慢跑、骑自行车、跳广场舞、打羽毛球、打乒乓球、练瑜伽等，但不要超负荷运动，超负荷运动容易引发低血糖或其他并发症。糖尿病患者除了用运动调理血糖外，饮食也非常重要。患者应合理饮食，避免暴
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-10 0次