一、产前如何预防乳腺。
1.在怀孕末期应用75%的酒精擦拭乳头或用温水洗,以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。
2.乳头内陷者,怀孕前需用手挤出乳头,按摩牵拉纠正。
二、产后如何预防乳腺炎。
1.哺乳前后都要用温水洗净乳房,按照时间定期哺乳,且不宜当风露胸喂乳,若哺乳开始的一周内有乳头皲裂现象应及时治疗。
2.每次哺乳后应将乳汁排空。
如有宿乳瘀积,可在热敷后用手挤出或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡,应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象,表示妈妈的饮食太补太燥热,应纠正饮食内容。
3.充足的睡眠与休息很重要。
夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期,在这段时间内是质量最佳的休息,才能有足够的奶汁供应。