糖尿病的自我疗法_王卓医生的语音科普

糖尿病是一个终身的疾病，要想控制它，并且让它不恶化，要求患者必须要有非常强的能力来管理自己的糖尿病，因此我们建议糖尿病的患者要学会自我管理，下面来给大家介绍一下糖尿病的自我疗法有哪些：

一，饮茶，糖尿病患者如果经常饮茶对于降低血糖是有很大好处，因为茶叶中有一种可以降低血糖的物质可以促进胰岛素的合成，而且具有清除血液中过多糖分的作用，每天取未加精致的粗茶十克用凉开水泡数小时，早中晚三次饮完。

二，按摩，患者俯卧延膀胱经循行路线，上背部推至跟腱，患者侧卧延腹部的胆经循行路线从两胁推至踝部，延腹部任脉的循行路线从下皖穴推至中极穴，按揉该部位的任脉的诸穴，以穴区酸胀为度，顺时针按摩腹部五分钟，侧掌快速敲打腹部两分钟。

另外，是运动疗法，运动疗法师非常适合中度以及轻度的二型糖尿病患者，尤其是身体肥胖的患者，坚持参加低等或者说中等强度的有氧运动，比如步行，登楼梯，慢跑，运动过程中的心率最好可以控制在220左右，运动结束以后要做五到十分钟的放松运动。

糖尿病的自我疗法