生长激素缺乏症适合做哪些运动？_王卓医生的语音科普

生长激素缺乏症的患者在坚持进行临床上常规的药物治疗或者其他治疗措施的同时，可以在日常生活中多做一些运动，运动能够促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑发育得更好，是帮助长高的途径之一，也是刺激生长激素大量分泌的途径。

比如跳绳，是对于改善孩子生长激素分泌不足是有比较明显的作用的，操作又简单又方便，家长可以让患者每天跳一次每次跳十分钟，长期的坚持可能会有很好的效果。

另外，有一些跳起摸高，爬楼梯，打篮球，打排球等运动也会促进生长激素的分泌，治疗生长激素缺乏症是有一定的效果的，但是这些运动都不要急于求成，因为长期过量超负荷的运动，会对孩子造成软组织的损伤，肌肉劳损等，反而会不利于孩子的正常发育，因此不要让孩子运动过度，以运动到孩子出汗，发热，面色红润为宜。

同时在日常生活中还可以注意通过一些日常的护理，来促进生长激素的分泌，比如让孩子保证充足的睡眠，孩子在睡眠的时候生长激素会保持持续不断的分泌。

另外在日常生活中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、羊奶、黄豆、毛豆、鲫鱼、鲤鱼或者说肉类，比如羊肉、猪肉等，都是有不错的帮助的。

生长激素缺乏症适合做哪些运动？