心脑血管硬化日常要注意什么?

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医生主讲实录

一防止栓塞,血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。

二注意饮食习惯,多食富含精氨酸的食物,富含精氨酸补肾食物有助于调节血管张力,抑制血小板聚集的血管舒张因子氧化的合成减少血管损伤,这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、银杏、豆腐皮、葵花籽等。

三控制血压和血脂是关键,进补要适度,我国民间素有冬季进补的习惯,冬季运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

以上内容仅供参考

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