怎样预防儿童高血压比较有效

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医生主讲实录

到目前为止,儿童高血压的发病率也已经居高不下了,并且会表现为每年都在上升。所以,怎样预防儿童高血压是众多家长比较关心的内容,如何预防主要包括以下几点:

一、要关注重点人群,遗传因素对于儿童高血压会起的重要的作用。所以,如果父母任何一方有高血压,那么孩子也就成了重点的预防对象,一定要对孩子进行连续每年都要定期的进行检测高血压,防止儿童出现高血压以后还不能发现的情况。另外,在日常生活中也要注意,防止高血压对儿童造成的损害。

二、要注意避免肥胖,超过标准体重5%的肥胖的儿童就有患有高血压的风险。经过国外有研究表明5,0%的高血压儿童是肥胖儿。防治肥胖的措施主要是控制营养过剩和增加体力活动,高血压的患者建议要在两岁以后提倡饮低脂牛奶,特别是已经特别肥胖的儿童,稍大的儿童应该限制甜食,不要喝含糖量较高的饮料,禁止吃一些油煎或者高脂肪的食品,鼓励多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮。要给孩子玩耍的时间,让孩子在活动中消耗热量,避免肥胖。另外,要对儿童防止食盐过多,培养良好的生活习惯以及定期给孩子测量血压等。

以上内容仅供参考

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