胃炎怎么治疗_孟岩医生的语音科普

一、按时就餐。很多人都做不到按时就餐，特别是一些学生和上班族。早上最为重要的一餐基本上是不会吃，而中午却吃得较为简单，晚上就出去喝啤酒，吃垃圾食物往肚子里填，这样胃炎根本好不了。最好是一日三餐按时吃，同时注意早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

二、饮食清淡。胃炎很大的一部分原因，是因为人们喜欢吃油腻的食物，做不到忌口，这会导致胃炎反复发作越来越严重。最好是多喝粥，多吃蔬菜和水果，避免碰生冷食物。即使胃炎看来已经痊愈，也要继续养几个月，否则还会有短期内复发的可能。

三、不要熬夜。很多人可能会觉得熬夜没什么关系，这种想法完全是错误的。夜间肠胃蠕动变慢，若是这个时候没有注意肠胃休息，就会影响正常代谢，导致胃酸分泌过多从而感觉饥饿，诱发一系列恶性循环，所以夜间最好不要熬夜。

除了上面提到的还要注意不要抽烟喝酒。同时要适当运动，也有助于胃炎的康复，而吃垃圾食品和辛辣食物的习惯最好要戒掉。

胃炎怎么治疗