一,要增加膳食纤维和维生素c的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果,有些食物。如鱼,虾,洋葱,芹菜,大蒜,香菇,木耳,海带,山楂,紫菜,淡茶,魔芋,草莓,猕猴桃等食物和水果有降脂作用。
二,平时以吃清淡细软,含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸,炖,熬,清炒,温拌等烹调方式,不宜煎炸,爆炒,油淋,烤等方式。
三,沉着冷静。狂喜,暴怒,忧郁,悲哀和恐惧和受惊都会有诱发脑梗塞,稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静。
一,要增加膳食纤维和维生素c的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果,有些食物。如鱼,虾,洋葱,芹菜,大蒜,香菇,木耳,海带,山楂,紫菜,淡茶,魔芋,草莓,猕猴桃等食物和水果有降脂作用。
二,平时以吃清淡细软,含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸,炖,熬,清炒,温拌等烹调方式,不宜煎炸,爆炒,油淋,烤等方式。
三,沉着冷静。狂喜,暴怒,忧郁,悲哀和恐惧和受惊都会有诱发脑梗塞,稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静。
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