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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3528次

• 糖尿病患者如何保护肾脏

  最重要的就是综合指标的控制，其实不只是糖尿病，很多病人其实是代谢综合征的一部分，血糖只是所有的疾病里面的一部分。因为这些病人，其实经常是合并高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝等一系列的问题。最好的保护肾脏的方法，就是把指标全部都控制好。有高血压，就要同时控制高血压；有高血脂，就要控制高血脂，控制到达标的范围；有肥胖，那就要控制好体重。另外就是平时的用药也要比较注意。还有就是尿酸的控制，也非常重要。另外就是用药，有一些药物是比较伤肾的，比如止痛药、抗生素这类的东西。甚至有些人，还喜欢吃土方，有些人吃鱼胆、吃蛇胆，这些其实都是对肾有损伤的物质，不要随便的吃一些，对肾不好的药物，或者是东西。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1677次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者运动要定量，运动方式要尽量的为柔和的运动方式，不要做剧烈的运动，因为糖尿病患者如果说运动量没有固定，很容易导致血糖波动。另外就是糖尿病患者，如果进行剧烈的运动，有可能会加到糖尿病患者血糖的消耗，从而导致患者出现低血糖，所以说糖尿病患者的运动方式要柔和。此外，糖尿病患者可以进行的运动有散步，还有太极，如果说一定要进行剧烈运动，在运动之前，一定要适当的进食，以免出现低血糖。
  语音时长 01:09”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-17 1351次

• 轻中度糖尿病患者应如何运动？
  临床上根据血糖水平高低将糖尿病分为轻、中、重三种类型，不同类型的糖尿病患者对运动的反应不同，选择的运动量也不同。轻度是指血糖小于11.1毫摩尔每升。正常体重的糖尿病患者，胰岛素水平常低于基础水平，运动时胰岛素分泌减少，肝糖原分解输出增多，肌肉利用糖类增多。这些都有利于降脂、降糖，增强体质。可选择中等度的运动量，比如散步、骑自行车、跳舞、球类运动、划船等等。中重度糖尿病是指血糖水平大于等于11.1毫摩尔每升，小于等于16.6毫摩尔每升，偏胖型糖尿病患者运动后，胰岛素受体增加，对胰岛素由不敏感转为敏感，并且可以降糖、降脂，有利于减肥，临床上可以选择中重度的运动量，比如快步走、跳舞、游泳、滑雪等等。
  语音时长 1:45”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1725次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1103次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1102次

• 糖尿病患者应如何对待糖尿病
  糖尿病是以血糖升高为主要表现的一类慢性内分泌系统疾病。主要的临床表现有口渴，多饮，尿频，量多，以及伴有双目失物不清，或双下肢麻凉，疼痛等症状。应该如何对待糖尿病：第一，应该严格的控制血糖。第二，应该加强饮食的控制，应该以清淡饮食，低糖饮食，乃至严格的控制主食的量和控制盐油糖的摄入。第三，运动得坚持。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 183次

• 糖尿病患者如何运动最合适
  如果糖尿病患者在以前很长一段时间极少运动或者根本不运动，要坚持每次锻炼五分钟，每天锻炼多次，累计时间至少为三十分钟。比如每天可以快走或者跑步六次，每次五分钟，也可以每天进行三次，每次十分钟。每天锻炼不足十五分钟，不太可能会改善患者的健康状况，应该将每次连续的有氧运动持续时间逐渐增加到二十到六十分钟。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 133次