腿脚抽筋是什么原因引起的

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医生主讲实录

像腿脚抽筋话一般情况下都是缺钙和劳累或者是受寒关系才会引起的。发作的时候应该把脚的小腿伸直,将抽筋的一侧向上方牵引,并进行抽筋部位的局部按摩,另外建议注意休息,适当的补充钙。

建议口服钙尔奇D试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤、瘦肉,多喝牛奶、补充钙剂是最安全有效的途径。因为牛奶中含钙量非常的丰富,每百克牛奶中含钙量高达100-110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体吸收,况且药补不如食补。还有如果近期受凉或者是劳累过度的话建议要注意保暖,注意休息。

以上内容仅供参考

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