首先是青春期，正确的认识青春期发育过程，合理的安排学习和生活。青春期少女应该了解有关青春期生长发育过程，月经是怎么回事；哪些因素会引起月经异常；应该怎么办；避免精神过度紧张，劳累，营养不良等可以诱发此种现象的发生。
因此青春期少女一定要安排好学习和生活，注意劳逸结合，锻炼身体，增强体质，要保证足够的营养的摄入，避免生冷饮食。
更年期的时候要广泛进行更年期的生理卫生知识，宣传教育，使其了解生理变化，进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生的更年期综合征和月经不调的常识。减轻精神负担，保持乐观的身理，安度更年期，运用体操，太极拳等项目以及集体，文体，娱乐活动锻炼身体，陶冶情操，调节神经功能。
保持日常饮食，睡眠，工作，活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累，增加含有钙质的食物。如牛奶，排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
注意月经的变化和心血管的状况，每一到两年定期做妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗。包括防癌检查在内。
适量的基于此激素类药物，用三周停一周，减轻体内因此激素不足所致的症状和病症，用任何药物都应该注意更年期妇女的肾功能，肝功能是否正常，是否会由于排泄解毒功能减低，引起急性中毒。
