骨刺主要是骨质增生引起的,所以说,骨刺和骨质增生是同一个概念,是一种病。骨质增生和骨质主要是骨质退变导致的,特别是对于中老年人,长时间的活动以后,很容易导致关节部位的骨质出现磨损,从而导致骨质出现增生和骨刺的出现。
出现这种情况以后,一定要多注意保暖,避免受凉,可以多吃一点富含维生素和富含钙质的食物,并且少做关节磨损的活动,特别是对于下肢,少做蹲起及跑跳的活动,避免爬山。对于上肢主要是少提重物,少行关节部位的屈伸活动,以免导致关节部位出现异常的摩擦,从而加重骨质增生的情况。如果说疼痛明显,可以适当的应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗,并且适当的补充钙质,有利于骨刺和骨质增生的恢复。