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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3010次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 9724次

• 强直性脊柱炎脊柱锻炼方法
  强直性脊柱炎其锻炼尤为重要，除非患者在病情活动期或急性期，出现明显疼痛时尽量以休息为主。此外均要坚持进行医疗体育锻炼以维持姿态，并且可改善关节畸形，预防病情进展。强直性脊柱炎的病人要注意，尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行医疗体育锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕。当然避免过度负重和剧烈运动，要每天养成运动的习惯，坚持进行可以活动关节的运动，如游泳，柔软操，舞蹈等。此外每天定时做扩胸运动，深呼吸运动。
  语音时长 1:31”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-25 3926次

• 强直性脊柱炎锻炼体操
  强直性脊柱炎的患者不能总是不运动，这样不利于病情好转，药物治疗的同时也要进行一些必要的康复治疗，可以进行一些气功和轻微的医疗体操来增强体魄。转颈：站立，双脚分立如肩宽，微屈膝，身体保持正常，自然呼吸，然后注意力集中于颈部运动。颈先向左旋转，转至最大限度，然后抬头到最大限度。如法再做右侧，动作要慢，幅度达到最大限度，要全神贯注地尽量伸展每次动作幅度，各个方向各做20～50次。
  语音时长 1:29”
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-29 5716次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1002次

• 强直性脊柱炎如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展，改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议：医生要始终鼓励患者自强自信，人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得，不良的心理因素，不利于病情的恢复和治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 901次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎是什么
  强直性脊柱炎是一种慢性疾病，属于风湿病的范畴，主要累及脊柱，因为它有不同程度的韧带、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以它也属于自身免疫性疾病。该病主要侵犯患者的骶髂关节、脊柱的骨突、脊柱旁软组织和外周关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰行走活动受限，并可有不同程度的眼睛、肺脏、心血管、肾
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-10-31 5176次