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• 如何预防糖尿病？

  我想到应该主要做到以下几点：首先你要了解糖尿病：第一点，多关注糖尿病，多了解糖尿病的相关知识，当你了解到糖尿病相关知识以后，可能帮助我们更好地来预防糖尿病。第二点，我们要控制好饮食，因为我们反复强调了糖尿病它跟我们的不良饮食习惯关系是非常密切的，所以健康的饮食习惯是预防糖尿病的一个最基本的手段，最重要的手段，我们要控制好总热量，要均衡饮食，来维持一个比较理想的体重，这是第二点，健康的饮食方式。第三点，加强运动，我们讲缺乏运动是糖尿病发病的一个重要原因，要想预防糖尿病就要多动，要养成运动的习惯，在运动方面我们要注意持之以恒，不能三天打鱼两天晒网的，还有要量力而行，把握好这个运动量，运动量合适就可以，不要求运动量越大越好，运动量过大的话，可能它反而会适得其反，所以把握好运动量，养成运动的习惯，让运动成为我们生活方式，这一点是非常重要的，多运动。第四点，我们要放松我们的心态，因为我们强调了，这个精神紧张、压力大，可能也是糖尿病发病的一个重要因素，我们平时要注意保持一个良好的心态，对什么事要有一个正确的认识、理性的认识，这一点是非常重要的，不要给自己太多的压力。第五点，现在已经有很多研究证实了，有一些药物可以帮助我们预防糖尿病。如果你已经处于糖尿病前期状态了，血糖水平已经高了，但还没有到达糖尿病的诊断标准。在这种前提下，如果你已经改善生活方式了，已经控制饮食，加强运动等等都做到了。血糖仍然没有回归到正常的话，可以适当的用一些药物来帮助我们延缓，从糖尿病前期向糖尿病的进展，像有一些药物，如阿卡波糖、双胍类药物。还有胰岛素的增敏剂等等，都可以帮助我们预防从糖尿病的前期向糖尿病的进展，所以说我前面提到这五点，都是非常重要的，可以帮助我们，更好地来预防糖尿病。

  

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  郭启煜 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-08-30 25755次

• 糖尿病如何预防

  在当今社会，中国的糖尿病以呈井喷的状态，发展的人群数非常得多，目前中国的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成这种原因，就是因为没有得到一个更好的预防。对于我们国家来说，目前预防的主要措施就是健康的生活方式。所谓健康的生活方式，包括两个方面，一个是饮食方面，少吃一些高脂肪的，高热量的饮食，比如说像碳酸饮料，可乐，少吃一些高脂肪的食物，比如说像动物的内脏等等。那么这个做到以后，就可以做到预防的第一个方面了。第二个就是做适当的运动，现在因为有交通的便利，包括像汽车的出现，包括像电梯的出现等等。还有因为是工作的繁忙，也包括生活的压力，好多人都会出现运动少。那么做适当的运动，通过运动来增加胰岛素的一个敏感性，增加葡萄糖的消耗，这是第二个可以达到预防糖尿病的目的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-07 2116次

• 糖尿病教育与管理
  当糖尿病患者确诊糖尿病以后要进行以下的一些方面的教育和管理。首先就是糖尿病患者诊断以后应接受他们自我管理教育，掌握相关知识和技能，并不断学习。第二个就是他们做管理教育和支持，应以患者为中心。尊重和影响患者的个人爱好需求和价值观，以此指导临床检测，三，糖尿病管理教育是患者的必修教育课。该课程应包含延迟和预防二型糖尿病的内容并注重个体化。四，糖尿病管理教育和支持，和改善临床结局和减少花费，五，当提供糖尿病自我管理教育和支持时，糖尿病教育提供者应该考虑治疗负担和患者做管理的自我效能和社会与家庭支持的程度，六，医务工作者应在最佳时机维他命患者提供尽可能全面的谈兵自我管理教育，七，在规范化的专科糖尿病教育护士培养基础上为患者提供疾病自我管理教育。
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  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2018-04-24 2353次

• 糖尿病的健康教育
  糖尿病的健康教育，是重要的基础治疗措施之一。自二十世纪九十年代以来，传统医学模式被生物、心理、社会医学模式所取代，医护工作从与疾病为中心转向以患者为中心，健康教育被认为是治疗成败的关键。良好的健康教育可充分调动患者的主观能动性，积极配合治疗有利于疾病控制达标，防止各种并发症的发生和发展，降低耗费和负担，使患者和国家受益。健康教育，包括糖尿病防治专业人员的培训，医务人员的继续医学教育，患者及其家属和公众的卫生保健教育。应对患者和家属耐心宣教，使其认识到糖尿病是终生疾病。治疗时需持之以恒，让患者了解到糖尿病的基础知识和治疗控制需求，学会测定尿糖或者是正确使用便携式血糖计。掌握医学营养治疗的具体措施，和体育锻炼的具体要求，使用降糖药物的注意事项等，学会胰岛素注射技术，从而在医务人员指导下长期坚持，合理治疗并达标，坚持随访按需调整治疗方案，生活必须规律，戒烟和戒酒，讲究个人卫生，预防各种感染。
  语音时长 1:46”
  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-08-02 14967次

• 怎么预防糖尿病
  预防糖尿病在饮食方面要加以控制，均衡饮食，控制总量，适当运动，以中等强度有氧运动为主，要早期筛查，对40岁以上肥胖，高血压，血脂异常或有糖尿病家族史等糖尿病高危人群需早期筛查，以便发现早期糖尿病进行干预，是预防糖尿病非常重要的方式。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2701次

• 糖尿病怎么预防
  预防糖尿病有五个要点，一是多懂，通过直接的健康教育和媒体的宣传，增加对糖尿病的认识。二是少吃，吃饭七八分饱，控制热量摄入，避免给胰岛造成负担。三是勤动，增强运动可增加胰岛素的敏感性，减少身体对胰岛素的需要量。四是放松，通常人在紧张焦虑不愉快的时候，激素分泌会增多。五是必要时吃药，预防糖尿病，管住嘴迈开腿也放松心情了，但是血脂血压血液黏稠度还高的情况下，建议通过吃药来改变代谢紊乱的状态，使我们离糖尿病更远一些。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-19 3303次

• 糖尿病教育的内容有哪些？
  糖尿病教育的基本内容，首先是糖尿病的自然进程，其次是糖尿病的临床表现；糖尿病的危害以及如何防治急慢性并发症；就是个体化的治疗目标；个体化的生活方式干预措施和饮食计划；规律运动和运动处方；饮食运动，口服药胰岛素治疗以及规范的胰岛素注射技术。血糖和尿糖的检测，血糖测定结果的意义和应采取的干预措施；血糖尿
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 586次

• 糖尿病怎么预防
  糖尿病现是患病率比较高的疾病，是一种以高血糖为代谢特征的疾病。要预防糖尿病，首先要了解糖尿病的病因、发病机制和症状的相关知识；其次要控制自己的日常饮食，注意少油少盐，少吃甜食和高糖量的食物；再者要多进行体育锻炼，保持良好的心情，适当的运动不仅能保持身心愉悦，可以有效地预防糖尿病。糖尿病的病因有：遗传
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-12 1738次