肩袖主要由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等肌腱组织等组成。
肩袖损伤主要是指上诉肌肉韧带的牵拉损伤,从而导致韧带的水肿,引起肩袖的损伤,韧带本身血运就比较差,所以恢复起来相对较慢,一般修复的时间在四周左右。所以肩袖伤以后,最少要修养一个月,一个月内限制肩关节的抬肩活动,以免导致损伤的肩袖受到牵拉,影响肩袖的恢复,从而导致后期出现抬肩功能受限的情况。
所以肩袖损伤以后,最起码要患侧肢体悬吊于胸前一个月,一个月以后就可以尝试逐渐的行抬肩的活动。如果抬肩活动疼痛明显,一定要特别注意,不要过分的抬肩,以免再次导致肩袖损伤。静养期间,可以应用活血化瘀药物和非甾体类的抗炎药物,来缓解损伤韧带的水肿和减轻疼痛。