怎样调节内分泌?

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医生主讲实录

主要从饮食运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水补充身体所需的水分。

同时多参加各种运动锻炼加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。

预防感染,不要购买塑料制生活用品,尽量避免环境因素的危害。

以上内容仅供参考

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