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• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6484次

• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 7121次

• 血脂异常如何预防
  血脂异常主要的预防措施就是迈开腿，管住嘴。良好规律的运动可以激活骨骼肌和脂肪细胞中的脂蛋白酶，让脂肪分解形成脂肪酸，运动中的肌肉会对血液中的脂肪酸进行氧化作用，加速脂肪的消耗，而且还能够大量消耗血液中的葡萄糖，这样避免过多脂肪的堆积，减少它的形成，达到了降低血浆中的甘油三酯和胆固醇的作用，把体重控制在理想范围。在运动的时候，一定要根据自身状况来选择合适的锻炼方式，比如慢跑，游泳，跳绳，瑜伽，骑自行车等，这些个运动都有助于很好的减肥，运动时间最好是在20到30分钟左右。在饮食上也要注意忌口，多吃一些降脂类的食物，比如木耳，青菜，西红柿等，不要吃高脂肪、糖类食物。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-01-17 1709次

• 如何调理高血脂
  发现了高脂血症的患者，首先应该从日常生活中进行调理。饮食上应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，需要增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮等的摄取，而且应该限制胆固醇的摄入。比如说应该减少动物内脏、油炸之类的，鱼籽，以及鱿鱼等的摄取。患者也应该注意加强体育锻炼，控制好体重，而且也可以增强自身的抵抗力。患者平素也应该戒烟，限酒，或者是最好应该做到戒烟，戒酒，注意作息规律，不能熬夜。平素的话也应该保持一个乐观的情绪。高脂血症的患者也应该尽早就医，必要的时候需要在大夫的指导下，调用降脂药来进行干预治疗。口服药物的时候也应该定期门诊复查。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-20 1347次

• 血脂异常如何预防
  病情分析：血脂异常是可以提前预防的，要注意饮食清淡一点，多吃素，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，增强体育锻炼，散步，游泳，跑步等根据自身情况合理运动。意见建议：血脂异常就是跟平常饮食习惯的关系最大，不能吃油腻的食品，不要饮酒，主要以少吃盐，糖，低脂肪的食物为主，可以药物预防，降低血脂，减轻体重。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-25 1002次

• 血脂异常如何治疗
  病情分析：目前临床上使用的降脂药物主要有他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂、胆酸螯合剂、n-3脂肪酸、贝特类。贝特类药物主要用于高甘油三脂血症。除严重的高甘油三脂血症外，血脂异常的药物治疗一般首先他汀类药物。上述降脂药物总体安全性良好，但用药过程中要检测血ALT、AST和肌酸激酶的变化。妊娠和哺乳期妇女禁用降脂药物。意见建议：血脂异常受饮食和生活方式等影响较大，除遵医嘱使用降脂药物治疗外，还应进行合理锻炼、控制饮食和改善生活方式等日常护理，同时要做好长期坚持的心理准备。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-11-20 1001次

• 如何调理高血脂
  对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次