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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4407次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3072次

• 心里烦躁怎么办
  心里烦躁一方面可以通过自我调整的方式，例如参与到社交活动当中，与亲朋好友进行有效的沟通释放压力，可以参与自己喜欢的、感兴趣的活动、运动等等，如打篮球、听音乐、爬山、游泳、散步、跑步、健身等等活动都是有效的，而且已经有研究证实，运动可以调整大脑内神经递质的水平，有抗抑郁、抗焦虑的作用。另一方面，如果心理焦虑这种状态持续时间长，已经严重影响工作、学习、生活，那么就要进行全面的精神专科检查，可能怀疑属于神经症、情感障碍的一种，具体的治疗方案应该在专科医生的指导下通过心理治疗或药物治疗来进一步的调整。
  语音时长 1:29”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 16668次

• 睡不着心里烦躁堵得慌怎么办
  心里烦躁，堵的慌，睡不着，可能属于焦虑症的一种，也可能出现抑郁症等相关精神心理疾病。当出现这种情况，首先通过自我调整的方式，比方说运动，听音乐，晒太阳，倾诉，转移注意力等比较普遍简单的方法进行调整。如果说治疗效果欠佳或者是无效，就应该在精神专科医生的指导下进行明确诊断，如果说属于焦虑症，在临床当中的治疗主要采用的是心理治疗，或者是抗焦虑药物治疗等等。如果属于抑郁症，因为抑郁症也可能会出现少眠，出现躯体不适，如心慌，烦躁，胸闷等相关的症状，在临床治疗过程中，可以给予抗抑郁药物进行有效的治疗。注意药物治疗过程中要遵医嘱，足量足疗程治疗，不可自行减量或者是停药。
  语音时长 01:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-28 34637次

• 手脚心发热，睡不着，心里烦躁怎么办
  病情分析：这种情况从中医角度考虑，认为是阴虚火旺。其病机就是由于人体的阴液不足，阳气相对偏亢，虚热内扰而出现的五心烦热、失眠的症状。建议服用一些滋阴清热的药物来调理，比如知柏地黄丸、天王补心丹。意见建议：建议在平时注意养成良好的作息习惯，卧室应该保持相对的安静，光线要柔和。睡前不要吸烟、喝浓茶、咖啡。在平时注意适当锻炼，增强体质。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2020-05-07 6509次

• 心里烦躁是怎么回事
  心里烦躁，一般都是由于最近有什么不顺心的事情，或者是生活工作压力比较大所导致的，这种情况可以放松心情，不要给自己太大的压力，睡前可以喝温牛奶，或者是用热水泡脚，这样可以使全身血液循环，有助于身心得到缓解。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-15 4302次

• 睡不着心里烦躁堵得慌怎么办
  心里烦躁，堵的慌，睡不着，可能属于焦虑症的一种，也可能出现抑郁症等相关精神心理疾病。当出现这种情况，首先通过自我调整的方式，比方说运动，听音乐，晒太阳，倾诉，转移注意力等比较普遍简单的方法进行调整。如果说治疗效果欠佳或者是无效，就应该在精神专科医生的指导下进行明确诊断，如果说属于焦虑症，在临床当中的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-07 716次

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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 666次