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• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111895次

• 如何保护颈椎

  现在颈椎病的发病率越来越高，并且低龄化、白领化的趋势非常的明显。颈椎病的主要原因就是劳损和不良的姿势，现在越来越多的年轻人患了颈椎病，保护颈椎我们要从生活习惯，和心态上来讲都需要有所认识。我们要知道颈椎病是可以预防的，甚至是可以通过功能锻炼，去治愈的，所以说我们要注意：第一个，我们的颈椎，或者说我们的脖子，不要受凉、受寒，特别是受累，或者说长期的熬夜，长期的肌肉的紧张。这种都是在我们的生活习惯中，要消除的。第二个，在我们的饮食习惯中，我们要注意清淡。有一种颈椎病类型叫食管型颈椎病，就是我们长期吃辛辣的刺激之后，会引起颈椎前方的一些增生，这样的话也会影响到，我们的生活质量。所以说我们在心理上重视，颈椎病也不是解决不了的一个问题。那么我们在生活习惯和心态上，都要去对疾病引起足够的重视，从而去调整自己的生活习惯，最主要就是注重放松训练，要注重饮食习惯的调整。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 19512次

• 怎么保护好卵巢
  就是要戒烟，和禁止二手烟的吸入，因为烟草中有二甲基苯胺，可以和颗粒细胞、卵母细胞的多环芳香烃受体结合，激活凋亡因子，从而有可能会出现卵巢早衰，还有就是尼古丁抑制芳香化酶的活性，影响雌激素的结合，从而导致卵巢卵泡的衰竭，所以说一定要戒烟。还有就是，如果得了腮腺炎，或者乙型脑炎，要积极的治疗，因为腮腺炎病毒、乙型脑炎病毒，有可能造成卵巢早衰，杀伤卵巢组织，所以要积极的治疗。还有就是自身免疫疾病，得了桥本甲状腺炎、慢性肝炎、科伦病、糖尿病重症肌无力、类风湿，或者是过敏性紫癜、肝硬化，得了这些疾病要积极的治疗，因为这些疾病如果没有积极的治疗，有可能会发展为卵巢早衰。还有就是，不要过度的减肥，要尽量少接触一些化工用机溶剂、杀虫剂、塑料剂等制剂，远离危害卵巢的物质。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-10 3788次

• 怎么才能保护好牙齿？
  牙齿是每天都需要使用的，它的健康对于我们来说是非常重要的，所以我们要好好的保护牙齿，刷牙是必须的，因为刷牙可以清除牙垢和细菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，经过一夜残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢，时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。而且刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到。其次、定期洗牙，洗牙是牙齿治疗里最基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，选择合适的频率，定期的洗牙，维护保护牙齿。饮食上也有一些注意的方面，比如多吃纤维类的食物，少吃特别坚硬的食物，当牙齿真的出现问题的时候，要及时接受检查和治疗，不要拖延，容易延误病情。
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  杨志峰 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 7859次

• 矫正牙齿期间怎样保护好牙齿
  患者做牙齿矫正期间要保护好自己的牙齿，患者用正畸牙刷，用牙间刷等工具去清理牙面，清理托槽，清理正畸弓丝，清理结扎丝，尽量减少菌斑微生物、软后的附着。患者早晚都要刷牙，每次进餐后都要漱口口腔卫生做的越好牙齿越不容易出现脱矿，越不容易出现龋齿，越不容易出现牙龈炎以及牙周炎症。患者做矫正还要积极配合，要按照医生交代的方法去挂牵引皮圈，要按医生交代的时间复诊。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2022-03-28 601次

• 怎么保护好脸部皮肤
  保护好脸部皮肤可以经常使用一些护肤品，而且也可以结合光子嫩肤的方法进行治疗。经常使用补水或者是紧致作用的护肤品，能够预防皮肤干燥，而且还能够预防皮肤松弛等现象。如果出现了皮肤松弛或者是皱纹等情况，也可以通过光子嫩肤的方式改善，促进皮肤胶原蛋白再生。治疗期间要注意加强皮肤护理，平时要注意保持规律的生活习惯，能够起到延缓衰老的作用。
  刘毅 住院医师湖南中医药大学第二附属医院

  2022-03-25 401次

• 如何保护好颈椎
  一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。二：工作姿势当肌肉
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 923次

• 慢性心衰病人如何保护好心脏
  慢性心衰病人可以在合理使用药物和改善生活习惯等方面保护好心脏。1、合理使用药物：慢性心衰病人要保护好心脏，需要在家中精心护理，每天测量血压、心率、体重，并谨遵医嘱服药，不可以擅自增加或减少药物的用量和品种，也不能自行停止服用。如果出现感染，要及时进行抗感染治疗，避免病情恶化，增加心脏的负荷。2、改善
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 111次