分为以下几个方面：
第一、在饮食方面应多食清淡易消化的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食及非常油腻的食物，戒烟酒。
第二、保持良好的心态，愉悦乐观的心情是预防的关键。
第三、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。
第四、保持室内空气的新鲜与流通，开窗透气，在适宜气候条件下，经常去室外比较幽静的地方散步，多吸吸新鲜空气，少去拥挤空气污染大不流通的地方。
第五、平时的工作与生活不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，参加一些简单的娱乐活动以转移注意力。
第六、要进行食饮食的调养。
第七、要进行精神方面的调养。
第八、要注意休息起居。
如果眩晕发作时要注意急性期卧床休息。椎基底动脉供血不足引起者站立时症状会加重，卧床时症状减轻，卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体二次伤害。
要保证充足的睡眠，睡眠充足后其症状可减轻或者是消失，应尽量避免头颈左右、前后的转动，内耳病变可因头位的改变而影响全身系统的功能而诱发眩晕。
颈椎病患者颈部转动或者是仰视时可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，脑供血不足眩晕发作。
声光刺激也可加重眩晕，故应置于安静、光线暗的地方休息。
