咬牙切齿,方法是把上下牙齿整口紧紧合拢且用力一紧一松的咬牙切齿。咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿,这种方法对预防脑血栓很有帮助,可以使头部颈部的血管和肌肉,头皮及面部有序的处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血流循环,使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应均充足,从而预防脑血栓。既能消除因血液障碍造成的病因,还有助于防止脑中风的发生,预防脑血栓当然不能忘了对高血压等疾病的治疗。
但是老年身体素质随年龄日渐下降,各种疾病不断出现,可避免的出现一些脑血栓的症状,因此对脑血栓的预防是需要一直坚持进行的。