高脂血症能吃鸡蛋吗

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医生主讲实录

高脂血症可以吃鸡蛋,但是不能吃过多的鸡蛋,每天吃一个就可以,因为一个鸡蛋我们重量说大概在五十克,五十克中蛋白质有可能是六克脂肪。如果过多的摄入鸡蛋,一天吃七八个,那么总热量就会上升。所以过多的吃鸡蛋也是不合适的,尤其是对那些已经有冠心病,已经有脑卒中,高血压的患者,这部分人要适当的限制对鸡蛋的摄入。

膳食指南中提出了一个健康饮食的标准,也就是说我们每天建议摄入四百克的蔬菜,而且以深绿色的蔬菜为主要占二分之一以上;水果大概在半斤以上,半斤到350克;谷类和肉类大概在三十克左右。高脂血症的患者每天吃鸡蛋最好吃一个不要多吃。

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