脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多加注意,饮食方面应该多以清淡、高蛋白质、低脂肪、低糖食物为主,但要富含维生素和各种氨基酸以保证营养均衡。
还应该忌油腻、辛辣刺激性以及高脂肪、高胆固醇、高糖食物,如动物肝脏,动物的脑髓,肥肉等等。降脂的食物有燕麦、小米等粗粮,黑木耳,海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜,平时一定要加强体育锻炼以增加脂肪消耗量,控制体重增长利于脂肪肝的恢复,但是运动量应该在自己能力范围内,切记运动过量、盲目减肥而适得其反。
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多加注意,饮食方面应该多以清淡、高蛋白质、低脂肪、低糖食物为主,但要富含维生素和各种氨基酸以保证营养均衡。
还应该忌油腻、辛辣刺激性以及高脂肪、高胆固醇、高糖食物,如动物肝脏,动物的脑髓,肥肉等等。降脂的食物有燕麦、小米等粗粮,黑木耳,海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜,平时一定要加强体育锻炼以增加脂肪消耗量,控制体重增长利于脂肪肝的恢复,但是运动量应该在自己能力范围内,切记运动过量、盲目减肥而适得其反。
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