血糖偏高的人不宜食用蜂蜜,食用蜂蜜后会产生的不良影响是:
一、便秘,饮食中必须有适量的纤维素。
二、每天要吃一定的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一到三个。
三、主食不要过于精细,要适当的吃一些粗粮。
四、晨起时空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动,加强通便的作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
五、进行适当的体育活动加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动有助于排便。
血糖偏高的人不宜食用蜂蜜,食用蜂蜜后会产生的不良影响是:
一、便秘,饮食中必须有适量的纤维素。
二、每天要吃一定的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉一到三个。
三、主食不要过于精细,要适当的吃一些粗粮。
四、晨起时空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动,加强通便的作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
五、进行适当的体育活动加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动有助于排便。
以上内容仅供参考
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