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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7794次

• 常见的关节劳损有哪些

  下面给大家介绍一下，常见的关节劳损，关节是活动当中，所必须需要使用的，这么一个结构，那么分为上肢下肢，上肢的关节劳损，常见是肩关节肘关节，腕关节以及指间关节，那么这些关节的活动，都是因为日常生活当中，过度的使力用劲，比如说干家务活多，搬重东西多，比如用电脑或者手机，常常会引起这些关节的劳损，那么常见的疾病就是腱鞘炎，扳机指网球肘，以及肩周炎等，对于这些疾病轻的患者来讲，我们主要是通过改变，让患者改变，他的不良的生活方式，以及劳动的方式，或者是使用一些消炎药，让病人注意休息，那么就能够得到痊愈。如果对一些严重的病人，可以通过一些封闭，甚至于需要手术，去进行一些治疗，那么对于下肢来讲，主要是髋关节膝关节，以及踝关节等，这些关节，主要是在日常生活当中，过度的去走路，跑啊跳啊爬楼爬山，以及蹲起所造成的关节磨损，对于轻的患者同样也是，我们要让他，改变这种不良的运动的方式，比如说像糖尿病的病人，我们要让他通过，一些非负重的，一些运动方法去锻炼，而不能通过光单纯去走路，去控制血糖，对于轻的病人来讲，让他休息然后外用药，甚至于药物的注射，可以缓解症状或者是治愈，那么对于严重的患者来讲，如果出现了，关节的结构的损害，那么就可能，需要通过手术的方法，去彻底解决，那么去缓解疼痛，去改善功能，所以也希望广大朋友，在日常的劳动，和运动的过程中，一定要注意如何去，健康地使用自己的关节。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 7978次

• 腰腰肌劳损症状
  它最典型的症状就是腰痛。腰痛的范围也是比较典型的，就是在腰肌的两侧，而不是在腰部的正中间，正中间的话，像是棘突的位置，一般来说跟椎间盘突出引起的腰痛有关。所以腰肌劳损最典型的疼痛是在腰部的两侧，腰大肌的附近，同时有最典型的表现，就是在按压的时候会出现明显的压痛点，但是在整个手掌去按压这片腰部肌肉的时候会出现舒适的感觉，这个就是腰肌劳损典型的临床表现。
  语音时长 01:11”
  张利勇 副主任医师扬州市中医院

  2019-06-11 2203次

• 腰劳损怎么锻炼
  腰背部肌肉出现劳损，这种情况一般锻炼腰背部的肌肉力量是能够达到缓解症状，恢复成正常的效果。像五点支撑和小燕飞这种类似的运动方式和运动的强度，对腰肌劳损是非常有好处的。这种类似的锻炼能够主动地锻炼腰背部肌肉的力量，肌肉力量的加强能够缓解腰肌劳损症状的出现，能够起到治疗的作用。同时对脊柱本身也有保护作用，像一些间盘突出或椎管狭窄的症状，随着年龄的增长逐渐出现，但是通过这种类似的运动锻炼，能够延缓这种症状的出现。对脊柱有一定的保护作用，对这些症状的出现有延缓作用。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-12-01 2044次

• 腰劳损怎么回事
  病情分析：腰劳损也就是通常所说的腰肌劳损，主要是长时间过度弯腰或者长时间一个姿势，容易引起腰部肌肉纤维的损伤，时间长了就会导致局部无菌性的炎症以及肌肉的劳损，会引起局部的疼痛以及活动受限。意见建议：对于腰肌劳损要端正身体姿势，定时改变姿势，可以腰围固定，卧床休息的时候拿下来，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，必要时可以进行推拿、按摩以及理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-09 1702次

• 怎么治疗腰劳损
  病情分析：腰肌劳损的患者首先一定要进行腰部的制动休息，避免在过多的进行腰部的活动或干重体力活，同时久坐久站也应避免。其次，可以辅助一些物理治疗，像体外冲击波治疗，微波治疗以及局部热敷等来促进损伤的修复。最后，可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛。意见建议：腰肌劳损的患者在治疗得到好转之后，建议平时在弯腰干活时一定要注意，可以佩戴腰围来保护腰部，否则很有可能会使腰肌劳损反复发作。同时应加强营养，保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-03-06 403次

• 腰肌劳损可以下腰吗
  腰肌劳损是可以下腰的，下腰主要是腰背部的肌肉相互用力，而形成下腰的动作。一般如果适当的下腰，是可以锻炼腰背部的肌肉，对腰肌劳损是有好处的。但是如果是长期的做下腰锻炼，例如一天锻炼两三个小时以上，这种情况也很容易导致腰部的肌肉长期用力，而出现腰肌劳损的症状会加重的。所以一般适当的锻炼是可以，但是不能够
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 356次

• 腰肌有劳损的原因
  腰肌劳损的原因具体如下，腰部在急性扭伤过程中没有及时得到处理，导致扭伤的部位出血和粘连，久而久之引起腰肌劳损；职业病或者长期使用到腰部活动的一类运动中，导致常常发生腰部撕裂，引起腰肌劳损；日常生活中的一些不良姿势，比如在坐位的时候，会使腰部肌肉过度紧张牵拉，牵拉过程中会让腰部出现痉挛现象，血液循环会
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-10-14 1051次