大家要注意的是内分泌失调是一个比较广泛的疾病,并不是一个单一的疾病。内分泌失调可以包括性激素、肾上腺皮质激素,还有胰岛素、甲状腺素这些方面的失调。所以激素出现异常的都可以称为内分泌失调。
内分泌失调的症状也很复杂,关键是哪一部分的内分泌出现失调,哪些激素出现了异常。各种内分泌失调的症状也是不一样的。所以在出现内分泌失调的时应注意:
首先,要查清楚是哪方面的内分泌失调。
其次,不管是什么样的内分泌失调,先要是从饮食和运动上的入手,必要的时候服用药物治疗。
①养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的果蔬高、蛋白类的食物,多喝水。
②参加各种运动锻炼,参加户外运动来加强体质。
③要有科学的作息规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成可尔蒙分泌失衡甚至不足。
④保持良好的情绪,保持精神的愉悦。
⑤如果这些都不见效,再到医院里面去确诊,加上药物来进行调理。