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医生主讲实录

内分泌失调是一个比较广的这种概念,它并不是单一的症状,比如说性激素、甲状腺激素、胰岛素的失调都可以成为内分泌的失调。

不同的内分泌失调表现出来的症状是多样化的,也是不一样的,所以说,在调理的时候,需要根据症状,确定出病因,判断是什么样的内分泌失调,进行药物调理。

一、从饮食、运动上入手,必要时再辅以药物治疗,要养成一个良好的饮食习惯,多吃新鲜果、蔬高、蛋白类的食物,少喝酒、少吸烟,尽量少到外面吃饭。

二、需要补充身体所需的水分,同时要多参加各种运动的锻炼,加强体质。

三、有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的这种生理规律,如果破坏了生理规律,会造成荷尔蒙的分泌失衡,甚至不足,从而引起其他的一些疾病。

四、保证休息,有充足的睡眠,这些是需要时间慢慢建立的,而且是需要长期坚持的。

以上内容仅供参考

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