早晨起来可以喝一杯冷开水。早上起床后就喝冷开水,喝两至三杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入内部之后引起胃大肠反射,开始大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,这时大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨。梨鲜甜可口,香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。
早晨起来可以喝一杯冷开水。早上起床后就喝冷开水,喝两至三杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入内部之后引起胃大肠反射,开始大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,这时大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨。梨鲜甜可口,香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。
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