什么人群容易得妊娠期糖尿病

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医生主讲实录

第一,是年龄超过了25岁,年龄越大风险越高。

第二,是怀孕前超重或者是肥胖的孕妇。

第三,是有糖尿病家族史,糖尿病一定程度上受到基因的影响,所以有些健康的妈妈也会中招。

第四,是曾经生过巨大胎儿的妈妈。

第五,是有多囊卵巢病史的妈妈可能会有更高的患病几率。

怎样做好预防:

第一,是注意餐次的分配,少食多餐,将每天应摄的食物分成五六餐,特别注意晚餐与隔天早餐的时间相距不要过长。

第二,是多摄入膳食纤维,比如说皂米,荞麦,燕麦或是五谷米饭也可以出现搭配,增加蔬菜的摄取量,多食新鲜水果,枣类食物,不喝饮料等,需要注意的是千万不要无限量的吃水果。

第三,饮食以清淡为主,控制植物油及动物脂肪的用量,尽量少用煎炸的烹调方法,多选用蒸煮炖等烹调方式。增加蛋白质的摄入量,以满足妈妈妊娠期生理条件以及胎儿生长发育的需要,妊娠期的糖尿病不可大意,要控制好饮食做好预防,适当运动在妊娠的24到28周的时候,一定要做一个葡萄糖筛查的检查,及时避免孕期的风险。

以上内容仅供参考

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