身体不好除了靠药物来治疗好自己的疾病之外在生活当中还应该养成一些良好的生活习惯。比方说,多多运动,增强免疫力,避免过度劳累等等。除了这些之外,还有比较重要的一点就是饮食调节。
下床在站位进行类似上述运动并同时增加腹肌的锻炼,运动中要配合腹式呼吸,以及颈椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩、慢性胃溃疡和十二指肠溃疡。还可以练习下面的医疗体操,仰卧两腿屈伸,两脚齐肩,髋分开,两臂沿躯干伸开,吸气、挺腹、呼气、收腹重复三至六次。
身体不好除了靠药物来治疗好自己的疾病之外在生活当中还应该养成一些良好的生活习惯。比方说,多多运动,增强免疫力,避免过度劳累等等。除了这些之外,还有比较重要的一点就是饮食调节。
下床在站位进行类似上述运动并同时增加腹肌的锻炼,运动中要配合腹式呼吸,以及颈椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩、慢性胃溃疡和十二指肠溃疡。还可以练习下面的医疗体操,仰卧两腿屈伸,两脚齐肩,髋分开,两臂沿躯干伸开,吸气、挺腹、呼气、收腹重复三至六次。
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