为你推荐

• 有氧运动的形式有哪些

  有氧运动，就是咱们在做运动的过程中，可以一直地做下去。所以有氧运动中，一直都需要有氧气的参与，我可以让这个运动，只要我愿意的话，就可以长时间把它做下去，那么这样的运动，我们可以有哪些形式来选择呢。对于膝关节的骨性关节炎，尤其是长期还没有做运动，这样基础的人，早期需要用康复的固定自行车，来做运动强度、频率、时间慢慢地递增。过了这一段阶段之后，可以做坐式的固定自行车运动，有了这两段的积累之后，如果没有问题，平时可以把转速和强度，都达到一定程度以上，达到进阶标准了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做椭圆机的运动，椭圆机的运动对膝关节的损伤，负担也是相当小的，比自行车，比慢阻，过了椭圆机阶段之后，下一步就来尝试慢走。由慢走，然后慢慢晋级到快走，然后由快走再慢慢晋级到慢跑。那么到了这个阶段，对于你来说已经非常值得祝贺了，到了这一阶段来说，基本上就是一个中年人，应该有的运动你已经有了。在此过程之中，还可以选择去尝试做一些游泳的运动，但是不是所有人都具备这样条件，很多人家门口也没有泳池去，也不方便。如果没有泳池的，可以就按照我之前，所有的这些运动，一步一步地走过来，让自己的膝关节有逐步适应的过程，这就是比较科学的过程，千万切记不要一上来做有氧运动，就是一天得走1万步，甚至几万步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前几名，这真的没必要。因为咱们做锻炼，是要给自己的身体，用最小的代价，博取最大的收益。

  

  02:30
  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 4906次

• 什么是躯体形式障碍

  所谓的躯体形式障碍，是我们上世纪末引进的国外的一些诊断的概念。它指的是某一部分病人，有焦虑、抑郁，这样的情绪方面的表现。他们主要表现为：第一，怀疑自己有某种重大的疾病，纠缠不休，反复去诊治，各个大医院、各个权威，他都去看过，没完没了检查。检查了阴性的结果他不相信，甚至有的人很狂妄地认为我这个病是一个疑难病，检查我的仪器还没发明出来。第二，有的表现在植物神经系统，比如进食困难、不思饮食、消瘦，反复检查自己的胃肠道，发现没有什么太大的问题，或者是有轻微的病变，他又不能理解，也不相信。还有的人长期拉肚子、营养不良，这都是表现在植物神经系统里，在消化系统里边表现得最明显。第三，有的病人有小病，有器质性的病变，但是他把自己的小病当成很危险的、很重要的大病，反复治疗，效果又不理想，达不到他的预期效果，把自己的某一种器官，比如心脏、胃肠道，当成他发泄不良情绪的一个把子，反复的纠缠，反复的治疗，反复地请教权威，而达不到他的理想效果。把这些临床上表现的病人，我们总结起来叫做躯体化障碍，或者叫躯体形式障碍。它是一种心理疾病，也叫做精神系统的疾病，应该请专业的医院的专业医师进行诊断和鉴别诊断，进行很好的对症的治疗，应该能收到很好的效果。

  

  02:25
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 18061次

• 心理咨询、心理治疗、心理咨询师
  心理咨询他是指心理咨询师，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字等一些媒介，给求助者以帮助启发和教育，解决他的学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。而以帮助求助者更好地适应环境，维护和增进身心健康。心理咨询主要针对的是正常人，着重处理正常人生活中遇到的各种心理问题，一般时间较短，不用药物。心理治疗是心理医生求助者的各类心理和行为问题，而进行的救治的过程，心理治疗的对象是心理疾病病人，一般时间较长，有的还会辅助药物治疗，在人为的生活当中，心理咨询和心理治疗往往被看成了一回事。心理咨询师就是它是运用心理学以及相关的一些知识，遵循心理学的原理，通过心理咨询的技术和方法，帮助求助者解决心理问题的一些专业人员，当一个人发现自己出现心理问题的时候，可以向心理咨询师求助，得到专业的帮助。
  语音时长 1:45”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-01 23571次

• 何谓心理咨询？
  心理咨询主要解决来访者所询问的有关心理或者是精神健康等方面的问题，指导来访者在认识和行为上正确处理、解决各种心理矛盾，比如性功能障碍、婚姻、恋爱、生活、工作、学习以及人际关系等引起的心理问题。有心理问题的人大多表现为焦虑不安，抑郁寡欢，精神紧张，头昏头痛，全身不适，食欲不振，睡眠障碍等等。有的甚至可以罹患某些精神疾病。心理咨询从心理学、医学角度对来咨询的患者，授予必要的心理卫生、精神疾病、心身疾病的一些防治常识，疏导和消除一些心理矛盾，避免心理因素的致病因素，以保持我们身体和心理的健康。心理咨询是一个全社会所需要的心理咨询的方式有门诊咨询，通信咨询，电话咨询，家庭或者是单位咨询等。
  语音时长 01:41”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-09 3102次

• 心理医生咨询
  心理医生主要从事心理咨询和心理治疗，心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，也是欧美范畴里的心理咨询师，加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理医生咨询具有一定的专业知识，要有相当的学历和经验。心理医生的资格认证是卫生部门的心理治疗师，以医疗工作者为主要认真对象。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-18 7407次

• 中心静脉压的临床意义
  病情分析：中心静脉压在临床上是用来判断患者右心功能，有效循环血量，血管张力的一个非常重要的指标。正常情况下人体的中心静脉压正常值为5~10厘米水柱，如果低于5厘米水柱，就说明有效循环血量不足，如果是20厘米水柱以上，说明存在心功能不全。意见建议：对于中心静脉压低的患者，考虑有效循环血量不足，可给予补液提高血容量，必要的时候可以进行输血的治疗。对于中心静脉压高的患者，考虑心功能不全，可予强心利尿等治疗。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-06-06 1301次

• 心理咨询、心理治疗、心理咨询师
  心理咨询他是指心理咨询师，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字等一些媒介，给求助者以帮助启发和教育，解决他的学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。而以帮助求助者更好地适应环境，维护和增进身心健康。心理咨询主要针对的是正常人，着重处理正常人生活中遇到的各种心理问题，一般时间较短，不用药物
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 327次

• 抑郁症心理咨询
  抑郁症心理咨询一般是指的心理治疗，心理治疗是指运用心理学的方法改善和治疗抑郁症，另外抑郁症还需要服用药物治疗。抑郁症是一种常见的精神心理疾病，可能是社会心理因素、遗传因素、神经生化因素等因素影响所致，临床症状会表现为情绪低落、兴趣减退、快感消失、焦虑、思维迟缓、自罪自责，严重的可能还会表现出自残和自
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-18 14481次