为你推荐

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18025次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37709次

• 什么叫更年期
  更年期就是绝经过渡期，指从开始出现绝经趋势，直至最后一次月经的时期，可始于40岁，历时短至1到2年，长至10到20年。此时卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少，且易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经，最终由于卵巢内卵泡自然耗竭和剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性的停止，也就是绝经。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44到54岁之间。尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，暗示着人类绝经年龄主要取决于遗传。
  语音时长 1:35”
  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-21 9216次

• 什么叫更年期忧郁症？
  初次发病在更年期，早期多有神经症表现，逐渐发展成情绪抑郁、焦虑紧张、疑病和猜疑为主要症状。并伴有自主神经功能紊乱和内分泌功能紊乱的一种心理疾病。患者表现焦虑不安、忧郁、整日愁眉不展、坐卧不宁、为生活（家庭和儿女等）小事发愁，频频向人倾诉不如死了好等，全身不适、早醒和有大祸临头之感。经常长吁短叹、自责自罪和拒食。若出现疑病妄想，又会认为自己无可救药。即使如此，患者对自己和家人依然关切，常表现忧愁、坐卧不安、搓手顿足、流泪哭泣等。一些自主神经症状，如心悸、潮热或发冷、出汗、肢端胀麻、头晕等均较为常见。严重时可出现自杀企图或行为。
  语音时长 1:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-05 2900次

• 什么叫更年期综合症
  病情分析：更年期综合征，现代医学，又称之为围绝经期综合征女性更年期综合症，是指女性卵巢功能逐渐减弱，直至完全消逝过渡时期。女性更年期常发生于四十岁到六十岁之间由于生理和心理发生改变。而出现的一系列综合症状，常见有潮热、洪热、心悸失眠、烦躁、易怒健忘等症状。意见建议：患者平时要多注意休息，保持良好的心情，避免焦虑抑郁等情绪。多参加户外运动，提高身体免疫力。饮食均衡，不吃油腻和辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-19 401次

• 什么叫更年期综合征？
  更年期综合征一般是女性在绝经前后，由于卵巢功能减退，雌激素孕激素分泌异常，导致女性出现情绪不稳定，容易多疑多虑，胡思乱想，无事生非，心烦，出虚汗，失眠，易激惹，容易冲动，坐立不安，静坐不能，伴有头晕，头疼，心慌，胸闷气短，腰酸背痛，尿频，尿急等。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2018-12-29 2903次

• 什么叫更年期综合征？
  更年期综合征是指女性在围绝经期或者是期后，因为卵巢功能逐渐的衰退或者是丧失，致使雌激素水平下降，所引起的以血管运动功能紊乱，精神神经系统症状，代谢障碍以及泌尿生殖系统功能紊乱为主的一系列的症候群，称为更年期。更年期一般分三个期，一个就是绝经前期，闭经前的两到五年。第二个就是绝经期，持续闭经一年。第三
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 176次

• 更年期吃什么
  更年期的是指出现绝经趋势，到最后一次月经的时期称为更年期，在更年期由于卵巢的功能是减退的，可以出现性激素的波动比较大。由于性激素波动或减少可以出现一系列的躯体和精神的症状，近期的表现可以表现为月经的紊乱，血管舒缩功能的不稳定，自主神经功能失调以及精神的症状。延期的表现可以表现为泌尿生殖功能的异常，骨
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-08-17 228次