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• 减肥对高血压有好处吗

  减肥对于高血压来说一定有好处的，所以我们现在一定建议大家不要过量饮食，因为过量饮食是导致高血压的重要的原因。所以我们一定要清淡饮食、限盐、戒烟、限酒、戒油炸等等这些，对于患者来说是一定有好处的。控制这种生活方式，干预以后，加强运动，体重减轻以后，对于血压是应该有明显的改善的。所以建议大家减轻体重，对于血压的控制是非常有益的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-10-24 6350次

• 吸烟对高血压患者的影响

  吸烟呢，它会引起血压升高。因为吸烟它会引起心率加快，有一些研究提示，吸烟的患者，24小时昼夜的收缩压和舒张压，均高于不吸烟者。吸烟者的夜间血压呢，也明显高于不吸烟者。形成了夜间的睡眠中，血压不降，因为我们都知道，夜间血压它是比白天血压，下降10%到20%，如果是夜间睡眠的时候血压不降，就会导致动脉硬化。吸烟导致血压上升的原因，主要是目前认为，烟里边有尼古丁，尼古丁能刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心率加快、血管收缩，这样血压就升高了。所以长期吸烟，也能使血管壁的平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，形成小动脉硬化，导致血压升高。

  

  01:37
  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3014次

• 运动对高血压患者的好处
  长期坚持运动的高血压患者，通过全身肌肉运动可以使肌肉血管纤维逐渐增大、增粗。冠状动脉的侧支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降。运动中还能产生某些化学物质，这些化学物质进入血液后能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性。因此，可以有效延缓动脉硬化的发生和发展，防治高血压病的加重。轻度的高血压病人心、脑、肾功能还处于良好的状态，可以进行正常的体育锻炼。选择跑步、快走、骑自行车、游泳、滑雪、爬山等有氧运动训练，这些运动属于大肌群运动，可以影响人体血液动力学指标的改变，具有中度的降压作用。高血压患者运动时要循序渐进、量力而行，要根据主观和客观指标来衡量运动量是否适宜。运动后要感到轻松舒适、睡眠正常、食欲良好、精神愉快，不感觉疲劳，证明这样的运动量是合适的。
  语音时长 1:44”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2236次

• 运动对高血压的好处
  一、运动可改善植物神经，功能降低交感经张力减少儿茶酚胺和使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。二、运动可提升胰岛素受体的敏感性以及高胆固醇，高密度脂蛋白降低，坏胆固醇、低密度脂蛋白减轻动脉粥样硬化的程度。三、运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心，脑等器官的侧枝循环开放，血流量增加，有利于血压下降。四、运动能增加体内某些有益的化学物质浓度如内啡肽，五羟色胺等降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平使血压下降。五、精神紧张和情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪舒畅心情紧张，焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。
  语音时长 1:41”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 4216次

• 运动对高血压患者有什么好处
  长期坚持运动的高血压患者，通过全身肌肉运动可以使肌肉血管纤维逐渐增大、增粗。冠状动脉的侧支血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均有利于血压下降。运动中还能产生某些化学物质，这些化学物质进入血液后能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性。因此，可以有效延缓动脉硬化的发生和发展，防治高血压病的加重。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1803次

• 运动对高血压有好处吗
  病情分析：运动对高血压是有好处的。高血压的患者常常会合并有肥胖及精神紧张，那么增加运动，一方面可以提高患者的心肺功能，提高机体代谢率，另一方面能够起到减重以及放松心情等多种功效，通过运动有助于血压的控制，对高血压的患者是有好处的。意见建议：高血压的人群建议进行中等强度运动，可以选择快走，慢跑，骑车，登山，游泳，打太极拳等，每周建议5~7次，每次半小时到一小时。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-07 1201次

• 运动 对高血压的好处
  运动对于高血压的好处主要包括以下五个方面：一、运动可以调整大脑皮层的兴奋与抑制过程，以及改善机体主要系统的神经调节功能。二、适当运动可以降低毛细血管压力，微动脉以及小动脉张力，可以调节血液循环，一定水平上可以起到降低血压的功效。三、适当运动可以降低血液黏滞度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-08 626次

• 高血压患者 运动
  高血患者当然是可以运动的，而且适当的运动可以增强体质，也可以对控制血压起到一定的帮助作用。当然，高血压病人的运动的，仍然需要注意以下几点：第一，患高血压患者的运动，运动之前最好能监测一下血压，如果血压最近都比较平稳，可以进行一些适当的体育的运动或者锻炼。如果血压控制的不好，尤其是比较高，或者说高压超
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 85次