压力大有心理障碍怎么办?

00:00
1:43

医生主讲实录

升学压力、生活压力、就业压力等等,不可否认的是现在人们的精神压力都非常大,在这种大环境下,有心理障碍的人也越来越多,有的精神萎糜、有的暴躁易怒等等,克服心理障碍。

1、精神胜利法,在你的事业、爱情、婚姻、不尽人意时,你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿q精神调适一下失衡的心理。

2、难得糊涂法,这是心理环境免遭侵蚀的法宝。

3、随遇而安法,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死、天灾人祸都会不期而至,用恬淡的,随遇而安的心境去对待,您将拥有一片宁静清新的心灵天地。

4、幽默人生法。

5、宣泄积郁法等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测