青少年嫉妒心理如何调适？_庞吉成医生的语音科普

（1）正确看待人生价值观：充实自己的生活，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿，这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。

（2）发挥自我优势：金无足赤，人无完人，各人有自己的优势和长处。追求诸事超别人既无必要，也不可能，某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好，所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发现并开拓自身的潜能，不断提高自己，力求改善现状，开创新局面，感到“人各有其能，我又何必嫉妒他人呢！"

（3）培养达观的人生态度：人生本就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人自得其所，各有归宿；要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己，这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拨比来。

（4）密切交往，加深理解：许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害，从而耿耿于怀，所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会。

青少年嫉妒心理如何调适？

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