(1)正确看待人生价值观:充实自己的生活,寻找新的自我价值,使原先不能满足的欲望得到补偿,这样,你就能摆脱一切私心杂念,心胸开阔,不计较眼前得失,更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。
(2)发挥自我优势:金无足赤,人无完人,各人有自己的优势和长处。追求诸事超别人既无必要,也不可能,某些方面自己不如人,但却可能在另外一些方面做得更好,所以要学会全面地认识自己,既看到自己的长处,又正视自己的差距,扬长避短,发现并开拓自身的潜能,不断提高自己,力求改善现状,开创新局面,感到“人各有其能,我又何必嫉妒他人呢!"
(3)培养达观的人生态度:人生本就是一个大舞台,每个人都有自己适合的角色,人人自得其所,各有归宿;要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方,从而重新认识、发现和创造自己,这样就能从病态的自尊心和自卑感中解放出来,从嫉妒的泥潭中自拨比来。
(4)密切交往,加深理解:许多嫉妒心理是由误解产生的。嫉妒者误认为对方的优势会造成对自己的损害,从而耿耿于怀,所以要打开心扉,主动接近,加强心理沟通和融洽,避免发生误会。