一、通过认知疗法:让少男、少女懂得性知识,知道“遗精”和“初潮”是正常的生理现象。
①遗精:性成熟后,睾丸不断产生精子,精囊与前列腺不断产生精浆,两者混合称为精液。在神经系统的影响下。精液达到一定数量就会导致遗精,这完全是正常生理现象。
②初潮:少女首次月经称为初潮,初潮的来临表示女性的性功能初步成熟,初潮后数月以至年余,在经期开始排卵,有了生育能力至绝经期,由此可见初潮是女性开始走向成熟的标志,完全属于正常生理现象。
二、注意力转移法,把注意力转移到各种积极的,且可引起兴趣的活动方面,例如努力学习及参加文体活动,从中得到乐趣和信心,就会转移对遗精和初潮的注意力,最后达到消除遗精恐惧和初潮焦虑。