孕妇缺钙怎么办

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医生主讲实录

孕妇缺钙会引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,时常适量喝些牛奶、豆浆对骨骼和牙齿形成有重要作用。喝蜂蜜对孕妇身体浮肿也有效果。

一、多晒太阳,摄取足够的维生素d让胎儿骨骼发育得更结实,消除先天佝偻病和龋齿的因素。

二、食补,孕妈每天喝250毫升的牛奶,配方奶或酸奶,另外可食用鱼、蛋、海鲜等,可摄取钙量至少达到八百毫克。

三、补钙剂,不足部分可从钙剂中补充,第四个月开始在医生指导下每天服用钙剂。

以上内容仅供参考

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