什么是孕期耻骨联合处疼痛_严曌医生的语音科普

孕期耻骨痛到底是什么感觉

在你怀孕的时候为了让宝宝在子宫内，能够得到更好的发育以及在出生的时候能够顺利通过盆骨、耻骨联合关节以及韧带会在雌激素的作用下逐渐变得松弛，耻骨联合的关节不再像以前稳固，你甚至能够感觉到两块耻骨之间的摩擦，这种情况下，子宫的压迫和你的某些动作就会导致耻骨联合处的疼痛，从怀孕期七到十周开始，卵巢便分泌出一种特殊的激素从而增大了妈妈骨盆这个小天地，这样胎宝宝就有足够的空间顺利降生。大部分妈妈耻骨痛会出现在孕晚期因为，激素的分泌量随着怀孕月份的增加而增多，一旦宝宝生出来，这个激素就会消失，剩下的就是等它慢慢恢复了，恢复的时间因人而已。

缓解耻骨痛的方法有哪些？

第一，可以选用托腹带，借着托腹带的力量减小胎儿对耻骨的压迫，这是一种比较有效而简单的方法，选托腹带时尺寸需要合适，不可太紧，过紧会压迫胎儿，影响下肢血液循环。

第二，睡觉时两腿之间垫些东西比如抱枕，这样可以缓解耻骨承受的压力。

第三，坐着时腰部可以垫个靠垫，不采取双腿叉开的姿势。

第四，不提重物，可适当的做背部按摩。

什么是孕期耻骨联合处疼痛

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